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  • Claire Livingston

Février 2019 - Guérir les blessures d'amour

Nous avons tous eu un jour le coeur brisé et nous avons continué à vivre mais peut-être qu'une partie de nous -et de notre vie- ressent comme un manque, une douleur ou est comme insensible ou figée. Je vous propose cette méditation issue du yoga Kundalini qui opère sur notre coeur pour le guérir. Si vous vous sentez prêt(e) pour un renouveau dans votre amour, un changement, une ouverture, ou si le fait même de lire ceci a planté une graine en vous, alors essayez cette pratique pour votre coeur. A un niveau subtil et parfois non compris ou analysé la méditation a un effet dans notre conscience, ce qui est reflété ensuite dans notre vie. C'est ce qui se passe pour moi avec ce chant. Ma vie s'ouvre au fur et à mesure que mon coeur s'ouvre. Ma vie familiale et amicale mais aussi mes projets professionnels s'ouvrent car tout est lié. L'énergie du coeur est très porteuse à tous les niveaux.

Ce beau chant nous vient des lettres de Guru Arjan pour Guru Ram Das dans la tradition Sikh, les poèmes d'un fils pour son père bien aimé dont il est séparé. Il s'agit d'un amour fort et pur et de la douleur de la séparation. Le coeur qui se languit de l'être aimé, c'est une expérience universelle. Traditionnellement cette méditation est pratiquée 11 fois par jour sur 11 jours. Si cela vous paraît beaucoup actuellement pourquoi ne pas commencer par écouter ce chant, vous imprégner de sa vibration avec l'intention de prendre soin de votre coeur et de le guérir? Cela peut même avoir lieu chez vous en vaquant à vos occupations, mettez la musique et laissez ce chant vous accompagner. Et observez ce qui se passe en vous et dans votre vie au fur et à mesure que vous accueillez ce chant. Et partagez votre expérience en ajoutant un commentaire si le coeur vous en dit, je serais ravie de vous lire 🌸 Satnam!

Je suis sensible à la version de ce mantra par Guru Raj Kaur et Nirinjan Kaur que je trouve belle et élevée au niveau de l'âme. Certaines versions sont très belles mais empreintes de beaucoup d'émotion et j'ai besoin d'aller au-delà de l'émotion.

(Toutes les instructions pour la méditation après la vidéo)



Mera Man Loche, méditation pour guérir les blessures de l'amour, par Yogi Bhajan.

Cette méditation crée des changements positifs pour les relations actuelles et guérit les blessures ancrées en nous.

Méditez en posture assise facile, les yeux fermés et les mains en gyan moudra sur les genoux. (comme il s'agit d'une méditation de yoga Kundalini, ouvrez l'espace avec 3 "Ong Namo Guru Dev Namo" et finissez avec 3 "Sat Nam")

Chantez ce texte 11 fois.

Aad such, jugaad such, haibhay such, nanak hosee bhay suchMayraa man lochai gur darshan taa-ee Bilap karay chaatrik kee ni-aa-ee Trikhaa na utarai Shaant na aavai Bin Darshan Sant pi-aaray jee-o Hao Gholee jee-o ghol ghumaa-ee Gur darshan sant pi-aaray jee-o (1)

Aad such, jugaad such, haibhay such, nanak hosee bhay such

Tayraa much suhaavaa jee-o sahaj dhun baanee Chir ho-aa daykhay saaring paanee Dhan so days jahaa too(n) vasi-aa Mayray sajan meet muraaray jee-o Hao gholee hao ghol ghumaa-ee Gur sajan meet muraaray jee-o (2)

Aad such, jugaad such, haibhay such, nanak hosee bhay such

Ik gharee na milatay taa kalijug hotaa Hun kad milee-ai pri-a tudh bhagavantaa Mo-eh rain na vihaavai need na aavai Bin daykhay gur darbaaray jee-o Hao gholee jee-o ghol ghumaa-ee Tis sachay gur darbaaray jee-o (3)

Aad such, jugaad such, haibhay such, nanak hosee bhay such

Bhaag ho-aa gur sant milaa-i-aa Prabh abhinaasee ghar meh paa-i-aa Sayv karee pal chasaa na vichhuraa Jan Naanak daas tumaaray jee-o Hao gholee jee-o ghol ghumaa-ee Jan Naanak daas tumaaray jee-o (4)

Aad such, jugaad such, haibhay such, nanak hosee bhay such Aad such, jugaad such, haibhay such, nanak hosee bhay such Aad such, jugaad such, haibhay such, nanak hosee bhay such Aad such, jugaad such, haibhay such, nanak hosee bhay such

Language: Gurmukhi Source: Shabd Hazare,

JapjiTranslation/ traduction en anglais:

My mind longs for the vision of the Guru’s Darshan It cries out like the thirsty song bird for the nectar of your name. My thirst is not quenched, and I can not find peace Until I receive the Darshan the beloved saint.I give myself, and my soul for your Darshan, my beloved Guru! Your face is so beautiful, and the sound of your words (shabd) is so filled with inner wisdom. It has been too long since this rainbird has had even a glimpse of water. Blessed is the land, where you live, my friend and loved one, my Divine teacher.

I give myself, and my soul, to my beloved, my Divine Guru An instant away from you, brings darkness When will I meet You, my beloved Waheguru? I can’t endure this night, sleep eludes me too Until I see your home, my beloved Guru!

I give myself, and my soul to your true home, my beloved Guru!

By good fortune, I met my Saint Guru and I have found that the immortal creator is within the home my own self and so I will always serve you and never be separated from you even for an instant.

Guru Nanak says- I’m your slave, my beloved Lord. I give myself and my soul. Servant Nanak lives to serve you.

More Information:This is a mantra that is actually a combination of both a mantra and a shabd.  It opens with:Aad such, jugaad such, haibhay such, nanak hosee bhay such

This mantra is repeated again between each of the first four verses from the daily prayer Shabd Hazaray  found in the Sacred Nitnem. After the fourth verse, this mantra is repeated four more times.

About Shabad Hazaray:  This shabd, found in the Siri Guru Granth Sahib, was written as letters between Guru Arjan and his father Guru Ram Das.  It is beautiful poetry.

You can read the story about these letters here: http://www.sikhiwiki.org/index.php/Shabad_Hazaray

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